На здароўе мужчыны ўплывае вялікая колькасць абставінаў. Шкодныя звычкі, дрэнная экалогія, ужыванне розных медыкаментаў, нестабільная псіха-эмацыйная асяроддзе – гэта толькі нямногае з таго, што ўплывае на мужчынскае здароўе. Але ёсць фактары, паўплываць на якія вельмі складана, напрыклад змена экалагічна няшчаснага рэгіёну на больш чысты. А ёсць абставіны, якія змяніць пад сілу любому мужчыну. Гаворка аб харчаванні. Бо ні для каго не сакрэт, што існуюць прадукты – якія падвышаюць патэнцыю, і гэтак жа ёсць прадукты усугубляющие эректільной дысфункцыю. Дык якім жа павінна быць харчаванне для павышэння патэнцыі ў мужчын?
Ежа для патэнцыі
Меню для мужчынскага рэпрадуктыўнага здароўя павінна быць разнастайным і збалансаваным (нятлустае мяса, рыба, морапрадукты, садавіна і гародніна). Мужчыны часта задаюцца пытаннем: чым менавіта харчавацца, каб павялічыць патэнцыю?
Прадукты, якія падвышаюць лібіда ў мужчын:
- скумбрыя;
- печань;
- зеляніна;
- тварог;
- інжыр;
- лімон;
- яблыкі;
- сала;
- рэдзька;
- моркву;
- ажынавы джэм;
- манга.
Пры правільным спалучэнні гэтых прадуктаў у мужчынскім рацыёне – моцная эрэкцыя забяспечана!
Некаторыя ўзбуджаюць прадукты для мужчын, дзейнічаюць таксама і на жанчын. Напрыклад: клубніцы, авакада, шакалад, імбір.
Рэцэпты для мужчынскага здароўя
Карысныя прадукты для мужчынскага арганізма ў хатніх умовах можна ператварыць у смачныя стравы. Харчаванне для ўзмацнення мужчынскай сілы, як правіла, не павінна быць высокакаларыйным. У асноўным гэта ежа натуральнага паходжання з высокім утрыманнем бялку, вітамінаў, мінералаў і іншых карысных мікраэлементаў.
Паста з морапрадуктамі
Усім вядома, што морапрадукты – наймагутныя афрадызіяк. А ў спалучэнні з макаронай з цвёрдых гатункаў пшаніцы, яны даюць не толькі фантастычна смачнае страва, але і прыліў мужчынскай сілы.
Спіс інгрэдыентаў:
- 400г морапрадукты (крэветкі, мідыі, вустрыцы);
- 250г вяршкоў;
- 2-3 зубчыка часныку;
- цверды сыр;
- зялёны лук;
- лук рэпчаты;
- аліўкавы алей.
- Пасту адварыць, дадаць аліўкавы алей, перашкодзіць.
- Памыць і парэзаць морапрадукты.
- Абсмажыць на патэльні спачатку часнык і рэпчаты лук.
- Затым дадаць марскі кактэйль, і рыхтаваць 3-5 хвілін.
- Усыпаць зялены лук, выпарыць вільгаць, дадаць сліўкі і спецыі, давесці да кіпення.
- Выкласці да морапрадуктаў пасту, змяшаць і прагрэць.
- Пасыпаць цвердым сырам.
Яечня з лукам
Такое, здавалася б, простае страва, валодае выдатнай здольнасцю паляпшаць эректільной функцыю. Не прынцыпова, як вы будзеце рыхтаваць гэта страва. Галоўнае каб у ім былі курыныя або перапёлчыны яйкі і зялены ці рэпчаты лук.
Шакаладны кактэйль
Гарачы шакалад без якіх-небудзь дабавак заўсёды лічыўся напоем, якія падвышаюць лібіда. Для прафілактыкі ўралагічных захворванняў, а гэтак жа для ўмацавання эрэкцыі, мужчынам рэкамендуецца штодня рассмоктвае лустачку горкага шакаладу.
Для падрыхтоўкі кактэйлю спатрэбіцца:
- 50 г шакаладу (75%);
- 0,5 шклянкі малака;
- 70 мл натуральнага кавы;
- 1 ч. л. цукру;
- 3. шт. кардамона;
- мушкатовы арэх.
- Падцяпліць малако.
- Дадаць цукар і здробнены шакалад.
- Банан здрабніць у блендере.
- Зрабіць сумесь з кавы, банана і шакаладнага малака.
- Заправіць кардамонам і мушкатовым арэхам.
- Ўзбіваць да атрымання аднастайнай масы.
- Наліць у келіх.
Піць такі кактэйль рэкамендуецца перад палавым актам. Таму, што ўсе яго інгрэдыенты гэта прадукты для павелічэння патэнцыі. Даказана, што шакалад спрыяе ўзрушанасці і атрымання больш яркага аргазму.
Прадукты, якія павышаюць эректільной функцыю
Прадукты для ўздыму сіл мужчыны знойдуцца на любы кухні. Гэта натуральныя прадукты, якія не змяшчаюць кансервантаў і фарбавальнікаў, якія не змяшчаюць вялікіх колькасцяў халестэрыну і добра ўплываюць на страваванне. Гэта ўсе прадукты пчалярства, фасоля, марская капуста, свежыя памідоры. Але не ўсе прадукты харчавання, якія падвышаюць патэнцыю у мужчын, дзейнічаюць імгненна. Да такіх прадуктаў ставяцца:
- сычужина (чорны страўнік);
- вустрыцы;
- ягады (маліна, чарніца);
- гарбузовыя семечкі;
- кумыс;
- рэпа.
Дарэчы, карысць рэпы вядомая з даўніх часоў. І сама рэпа ў адвараной выглядзе і яе семкі з'яўляюцца сродкам, якое хутка паляпшае эрэкцыю.
Прадукты якія зніжаюць патэнцыю
З тым, што лепш ёсць для патэнцыі разабраліся. Зараз разгледзім прадукты – якія пагаршаюць палавую функцыю:
- Піва. Адзін з самых страшных ворагаў мужчынскага здароўя. Частае ўжыванне піва мужчыну пагражае павышэннем жаночых гармонаў – эстрагенаў.
- Цукар. Калі мужчына перавышае сутачную норму спажывання салодкага (а гэта 6 чайных лыжак цукру), ён цалкам можа сутыкнуцца з праблемай зніжэння патэнцыі.
- Паўфабрыкаты. Нават дзіця ведае пра шкоду локшыны хуткага прыгатавання або катлет, якія проста трэба разагрэць. Такая ежа шкодзіць здароўю мужчыны ў цэлым і яго патэнцыі ў прыватнасці.
- Трансжиры. Танныя цвёрдыя алею, якія вельмі негатыўна адбіваюцца на мужчынскім здароўе. Ўтрымліваюцца ў маянэзе, чыпсах, popcorn, прамысловых кандытарскіх вырабах.
Як ўплывае вегетарыянства на патэнцыю
Вегетарыянства – гэта адмова ад мясной ежы жывёльнага паходжання. Людзей, для якіх вегетарыянская дыета – норма жыцця – даволі шмат. Часцей за ўсё яны сцвярджаюць, што адмова ад мяса станоўча ўплывае на іх здароўе і сэксуальнае жыццё. Але ці так гэта на самай справе?
Вегетарыянскія прадукты для паляпшэння патэнцыі ў мужчын – праўда ці выдумка? Бо з медыцынскай пункту гледжання – недахоп жывёл тлушчаў негатыўна адбіваецца на вытворчасці тэстастэрону. А гэты гармон, як вядома, адказвае за функцыянаванне мужчынскі рэпрадуктыўнай сістэмы. Да таго ж, у мясе ўтрымліваюцца унікальныя, незаменныя амінакіслоты.
На самай справе, спрэчкі на тэму вегетарыянскай дыеты не суціхаюць. Прыхільнікі і праціўнікі аргументуюць сваю пазіцыю даволі ўпэўнена. Не будзем займаць чыю-небудзь бок, хай выбар (што менавіта карысна для патэнцыі)застанецца за кожным. Усё-ткі вегетарыянства – не самае страшнае, чым можа захапіцца сучасны мужчына.